運動不足・・・

運動不足です・・・

という事で

これを買いました


なわとび（の紐）


今日から
なわとび　健康生活開始です


なわとびは全身運動ができ　体幹も鍛えられると聞きました
（毎日のラジオ情報）



久しぶりの　なわとび
張り切って飛んでみると・・・


結構ハードです


何回か跳んでみましたが　すぐに足にひもが引っ掛かります
息が上がり　　足が　がくがくです　


毎日　ぴょんぴょん
地道に　しばらく頑張ってみます


つづく